Top 10 mejores DVD ' s de Yoga para principiantes

Hacer yoga tiene grandes beneficios para tu cuerpo y tu mente. Pero a menos que sepas lo que estás haciendo, cómo hacerlo y cuáles son las mejores técnicas, entonces simplemente no vas a sacar el máximo provecho de esta forma de ejercicio suave, pero muy útil. Ir a clases de yoga en persona puede ser costoso y desperdiciador de tiempo. Admitámoslo; la mayoría de nosotros simplemente no tiene tiempo para comprometerse con las clases regulares, y mucho menos pagar por ellos. Esto es donde los DVDs de yoga pueden jugar un papel tan importante. ¿Pero es posible convertirse en un yoga experto, siguiendo junto con el DVD? La clave está en identificar la mejor, más respetado y más alta calidad yoga DVDs.

A continuación hemos enumerado los top 10 mejores yoga DVD ' s para principiantes!

Yoga de 1. Rodney Yee para principiantes

Con cientos de comentarios positivos en Amazon solo, Yoga para principiantes por Rodney Yee es no sólo un DVD de yoga muy bajo costo, sino que es un favorito entre aquellos que son nuevos en el yoga. El DVD cuenta con dos yoga completo los entrenamientos que se centran en técnicas de principiante, así como evitar errores comunes. Con instructores profesionales Rodney Yee y Colleen Saidman se centra en la técnica correcta y la alineación, ajuste para el entrenamiento de yoga adecuada como progreso más allá de nivel de principiante.

2. yoga más de 50

Porque yoga tiene muchos beneficios para la salud ósea y muscular, así como para la flexibilidad general, personas mayores de más de medias están dando cuenta de las ventajas de iniciarlo. Nunca es demasiado tarde y Yoga más de 50 ha sido desarrollado específicamente para enseñar a las personas mayores a hacer yoga suave y correctamente, con técnicas modificadas que pueden contribuir a la prevención o la reducción de problemas comunes como la osteoporosis y la osteoartritis.

3. yoga para principiantes

Como dice el titulo, este es un DVD para la gente que puede ser nuevo en yoga y quieren aprender los fundamentos importantes. Con 35 años de yoga que experiencia, Barbara Benagh enseña a los televidentes no sólo los fundamentos del yoga, sino también cómo personalizar sus rutinas según su capacidad, los compromisos de tiempo, estado de salud y objetivos.

4. elementos del Yoga: Fundación con Tara Lee de la tierra

Dividida en sesiones de veinte minutos, puede hacer cada una de las tres rutinas en momentos diferentes, o combinar para un entrenamiento más largo. Con un enfoque en la respiración y calma, este es un DVD de yoga para aquellos que estén interesados en el yoga como una forma de relajación y espiritualidad.

5. el perdedor más grande: El ejercicio - Yoga de pérdida de peso

Todos sabemos de la serie de TV más grande de perdedor, ahora este DVD comparte las técnicas de yoga que han ayudado a las personas arrojar libras. Que consiste en una rutina que va de poco menos de una hora, instructor Bob Harper se centra en la pérdida de peso importante relacionados con movimientos como fortalecimiento de núcleo, así como la opción de toda la parte del entrenamiento con pesas para quemar grasa extra.

6. yoga para pérdida de peso para principiantes

Yoga no es solamente llevado a cabo para la flexibilidad, relajación y beneficios musculares; personas también desean aprender yoga como un método de pérdida de peso. Este DVD, dirigido a principiantes que tienen un objetivo particular de pérdida de peso con yoga. es el único que permite al espectador que seleccione de una docena de rutinas que son todos personalizables. Esto incluye rutinas rápido 15 minutos, hasta los que duran una hora - que las sesiones de yoga a realizarse por cualquier persona, independientemente de cuán poco tiempo tienen.

Yoga diario de 7. Rodney Yee

Otro DVD de la muy respetada Rodney Yee es Yoga diario, que está en el título sugiere un programa que ofrece cinco días de rutinas que pueden realizarse cada día de la semana. Cada rutina funciona durante veinte minutos, así que es ideal no sólo para los principiantes de yoga, pero para el estilo de vida ocupado así. Los videos instructivos proporcionan lecciones y detalles para lograr el máximo provecho de su yoga sobre una base semanal.

8. kundalini Yoga para los principiantes y más allá

Kundalini es un tipo especial de yoga, y este DVD está dirigido a principiantes en el estilo, o a aquellos que son nuevos en el yoga en general. Con un enfoque en particular resultados como alivio del estrés, salud de la espalda, flexibilidad, fuerza y capacidad de rendimiento aeróbico, Ana Brett y Ravi Singh espectadores varios juegos y ejercicios a seguir que pueden elegidos basadas en sus resultados deseados y cuánto tiempo tienes para cada día de entrenamiento.

9. Hatha y Yoga de flujo para principiantes

Consta de dos programas de treinta minutos, este principiantes DVD ha sido filmado en un lugar muy tranquilo que sólo añade a las técnicas de relajación que aprenden. Las sesiones de Hatha y flujo, centrándose en el alivio del estrés y de circulación en la primera, y la sesión de flujo dirigido más a la construcción de resistencia y fuerza.

10. AM & PM Yoga para principiantes

Usted puede optar por hacer estas dos rutinas como lo sugiere el título; en la mañana y noche, o simplemente se puede utilizar para agregar a tu repertorio de yoga como un principiante. Alivio de tensión, respiración y equilibrio son los fundamentos de este DVD, y los espectadores pueden disfrutar de dos programas de media hora con un lugar tranquilo del océano.

Siguiente junto con uno o más de cualquiera de los anterior yoga que DVDs se asegurarán de que usted está aprendiendo de los mejores, y que sus conocimientos de yoga y habilidades progresará rápidamente y sin errores. Y ahorrar mucho dinero en el proceso, evitando la necesidad de ir a clases de yoga regulares.